Волегова Наталья

Ведет направления:

Волегова Наталья

«Практикую Йогу с 2011 года. Сначала рассматривала Йогу, как и другие формы фитнеса, исключительно средством поддержания физической формы, как физическую нагрузку, способ усилить растяжку. Чем больше знакомилась Йогой, тем глубже понимала ее уникальность и убеждалась в правильности своего выбора.

На бесконечном пути к совершенствованию выполнения асан прошла обучение в центрах подготовки инструкторов Йоги. Получила сертификаты. Позже ко мне пришла осознанность необходимости духовных практик. Сейчас Йога для меня — это баланс физической и духовной составляющей. Она дает ощущение целостности, легкости, гармонии, осознанности и любви к этому Миру. Ни один сертификат не даст того, что зарождается внутри нас самих, если регулярно и осознано с любовью практиковать Йогу, а не рассматривать её как нагрузку и стресс для организма.

Я очень внимательно отношусь к каждому своему ученику, помогая адаптировать практику йоги под эмоциональное и физическое состояние каждого ученика и раскрыть человеку свое я, поверить в себя, в свои силы и возможности, а так же преодолеть эмоциональные и физические проблемы посредством йоги и медитативной практики. Для меня важна так же обратная связь с учеником, его ощущения, физическая и эмоциональная  составляющая до и после практики йоги. Я всегда рада поделиться своими знаниями, опытом, энергией, обрести здоровье и гармонию. Для меня важно помочь своим ученикам, обрести не только хорошее здоровье и самочувствие, но и спокойствие ума, гармонию, молодость духа, красоту во всех ее проявлениях, наполниться энергией. Счастье — радоваться достижениям моих учеников, проходя вместе с ними шаг за шагом этапы освоения практик йоги.

Большое внимание я уделяю травм0безопасности и правильной отстройке асан, адаптивным системам, комфортной составляющей, пранаямам — дыхательным практикам, шаткармам — очистительным практикам. Так же большой опыт в составлении программ по различным направлениям йоги (Хатха йога, Flow yoga, Power yoga, женские практики, Tabata).

Свои практики часто провожу с использованием йога-терапевтических методов (где работаю целенаправленно над восстановлением, профилактикой отдельных систем и организма в целом). Имею большой практической опыт использования методик питания от мировых ведущих докторов и специалистов в этой области для очищения организма, восстановления и сохранения молодости, здоровья и красоты. Имею большой личный опыт «живого»питания с 2011 г.»

Пробное
занятие