Смирнова Мария

Смирнова Мария

«Йога — это гармоничная система, грамотно используя которую, мы обретаем красивое, гибкое тело и спокойный ум. Именно с йоги началось мое путешествие к себе, мое знакомство с моим телом, я училась и до сих пор учусь чувствовать и слышать себя… ощущать биение своего сердца… движение воздуха во время дыхания….балансировать между напряжением и расслаблением во время практики асан… сохранять свое присутствие… осознавать свои возможности… свои пределы… Это про «здесь и сейчас», про «быть в теле» и это моя йога.

Йога для меня — это не только собственная практика и работа. Это мое любимое дело. Это то, чем я хочу делиться, — и очень рада тому, что у меня есть такая возможность. Самая большая награда для меня — видеть счастливые глаза людей, покидающих зал после занятия.

На своих занятиях я уделяю большое внимание мягкой и безопасной проработке всего тела, основной акцент делаю на гармоничное развитие силы и гибкости. Одним из важных элементов практики считаю совмещение дыхания и движения. В ходе занятия помогаю отстроить асаны максимально эффективно с учетом возможностей ученика. Предлагаю упрощенные и усложненные варианты, чтобы практика была интересной как для тех, кто впервые пришел заниматься йогой, так и для продолжающих свой путь в практике.

Йога- универсальная система, каждый в ней найдет то, что ему нужно. И даже практикуя только асаны, ваша жизнь меняется! Все вокруг становится ярче, начинаешь тоньше воспринимать окружающий мир, меняются привычки и образ жизни, вкусовые пристрастия. А крепкое, гибкое и здоровое тело – прилагается! И это не самоцель, а приятный бонус!


Мой путь:

Знакомство с йогой произошло 2004-м году через книги — тогда я занималась самостоятельно, дома. После двух лет самостоятельной практики возникло желание новых знаний, и я начала посещать занятия ведущих преподавателей. Первыми учителями хатха-йоги были Екатерина Сивакова, Алексей Раев, Илья Журавлев, Олег Володин, Дмитрий Барышников.

В 2007-м году закончила тренинг для учителей А. Лапы (Киев), в 2009-м — курс для учителей йоги в Аштанга-Йога Центре (Москва). С 2009-го года начала практиковать аштанга-виньяса стиль. Это достаточно динамичная и интенсивная практика, гармонично развивает силу и гибкость не только тела, но также ума и сознания. В 2010-м году начала обучение в Институте Аштанга-Йоги им. Шри Кришна Паттабхи Джойса в Майсоре (Индия) под руководством Шарата Джойса.

Посещала семинары ведущих учителей аштанга-виньяса-йоги — в их числе Петри Ряйсянен (Финляндия), Лино Миеле (Италия), Rolf & Marsi Noujokat (Гоа), а также тренинги-интенсивы Дениса Заенчковского (Москва), Анатолия Зенченко (Украина)».

Пробное
занятие