Stretching

Записаться

Stretching – специальный комплекс упражнений, которые предназначены для разработки эластичности мышц, гибкости и подвижности суставов. У стретчинга множество положительных сторон, которые благоприятно воздействуют на организм во время занятий и после них.

  • Растяжение мышц способствует большему поступлению крови к ним, мышцы расслабляются, повышается их эластичность;
  • Возрастает подвижность суставов, повышается их гибкость;Исчезают отложения солей и происходит профилактика их образования;
  • Глубокое и сосредоточенное дыхание хорошо влияет на головной мозг, происходит отдых, в особенности, после трудового дня.

У этого направления нет создателя и определенной даты основания. Направление появилось, вытекая из медицины, которая с древних времен выявила связь между состояниями у мышц, суставов и кожи и здоровьем человека. Отдельным спортивным направлением стретчинг стал благодаря подготовке спортсменов. В качестве системы упражнений stretching впервые был продемонстрирован в Швеции в 50-х годах. Спустя двадцать лет стретчинг стал активно внедряться в спорт и в 80-х годах уже ни один спортсмен не начинал тренировку без растяжки.

Если вы не являетесь сторонником изнурительных тренировок, просто хотите поддерживать тело в подтянутом и подвижном состоянии, без мышечных зажимов, рекомендуем обратить внимание на занятия stretching.

Подробности и запись на занятия +7 977 88-78-123

Пробное
занятие