Растяжка с гамаком

Записаться

Растяжка на гамаках — упражнения на расслабление мышц, выполняемые в гамаке и на полотнах, способствуют быстрому восстановлению после физических нагрузок на организм. Упражнения выполняемые не на полу, а в парящем над землей гамаке, дарят совершенно неизведанные ощущения и имеют отличные результаты.

Нагрузка распределяется по всем частям тела равномерно, а мышечные травмы практически исключены благодаря правильной нагрузке. Занимаясь растяжкой на гамаках сделать тело гибким и освоить самые сложные упражнения можно гораздо легче и быстрее, чем обычно.

Неустойчивость гамака вынуждает держать баланс, принуждая к работе мышцы, остающиеся в обычных условиях не задействованными. Преимуществом растяжки на гамаках является то, что начинать заниматься может каждый желающий, вне зависимости от уровня и физической подготовки.

Прикрепленное к потолку полотно (гамак) позволяет выполнять перевернутые позы с легкостью. Ощущение полета, а также возможность принимать различные позы способствуют релаксации.

Что происходит с организмом в результате занятий в гамаках:

  • Плавно растягивается позвоночник, улучшается осанка;
  • Укрепляется мышечный корсет;
  • Увеличивается подвижность и гибкость суставов;
  • Повышается эластичность сухожилий и мышц;
  • Исчезает нервное напряжение.

Подробности и запись на занятия +7 977 88-78-123

Пробное
занятие