Упражнения на расслабление мышц, выполняемые в гамаке и на полотнах, способствуют быстрому восстановлению после физических нагрузок на организм. Необычность этого вида занятий отвлечёт Вас от повседневных забот и поможет расслабиться.

Золотая середина между классическим фитнесом и йогой! Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, снижает стресс. Им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, а травмоопасность сведена к минимуму.

Программа классов «Растяжка + Здоровая спина» помогут значительно улучшить состояние опорно-двигательного аппарата. Тренировочный процесс направлен на создание мышечного корсета позвоночника, развитие его гибкости, укрепление и растяжение мышц всего тела.

Школа шпагата — это система упражнений для эффективной посадки в шпагат с любого уровня подготовки без боли и травм. Занятия построены таким образом, что последовательно и планомерно разрабатывают мышцы, связки и суставы.

Stretching – специальный комплекс упражнений, которые предназначены для разработки эластичности мышц, гибкости и подвижности суставов.

Пробное
занятие